Prochainement : Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique basée sur la fluidité de l’énergie qui met l’accent sur la synchronisation du souffle et du mouvement.
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive complète qui se caractérise par un enchainement de postures (asanas) de manière fluide.
Le terme sanskrit « Vinyasa » veut dire « synchronisation du mouvement sur la respiration ».
"Nyasa", signifie "placer" ou "disposer" et "vi", indique "d'une certaine façon"
Cette pratique qui est aujourd’hui l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga implique donc de "placer consciemment" chaque mouvement en synchronisation avec la respiration.
“ Le yoga est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie. »”
- SRI B.K.S Iyengar.
Principes fondamentaux du Vinyasa Yoga :
En Vinyasa Yoga, les enchaînements sont libres, les postures ne suivent pas une succession stricte, elles sont enchaînées de manière fluide et dynamique au rythme de la respiration.
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Synchronisation de la respiration et du mouvement : chaque posture est accompagnée d’une respiration spécifique, créant ainsi une dynamique qui permet de maintenir l’énergie et la fluidité pendant toute la pratique.
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Le Flow (flux de mouvement) : l’accent est mis sur le flux continu entre les différentes postures qui ne sont pas tenues très longtemps. Chaque geste suit naturellement le précédent, comme une danse.
BIENFAITS
Développe force, souplesse et endurance
Mets le corps en mouvement et en rythme
Améliore la coordination et l'équilibre
Tonifie les muscles et la silhouette
Augmente le niveau d'énergie
Favorise la concentration mentale
Favorise l'équilibre et la stabilité
Réduit le stress et l'anxiété
SÉANCES
Informations à venir
LIEU DE COURS
Le Laurier, 72220 Teloché
Par l’attention portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi, le yoga Vinyasa peut se comparer à une forme de méditation en mouvement.
Ainsi, le Vinyasa Yoga offre une multitude de bénéfices pour le corps et l'esprit, tout en cultivant une profonde connexion entre la respiration et le mouvement. Son approche dynamique et fluide permet de renforcer le corps et la concentration, d'améliorer la souplesse tout en installant au fil du temps un apaisement intérieur.
